tulisan

Hidup sehat itu perlu

Hidup merupakan suatu anugerah yang di berikan oleh tuhan yang maha esa bagi setiap individu. Kadang manusia telah lupa bagaimana menghargai hidup dan dirinya sendiri. Oleh karena itu pola hidup yang baik dapat kita terapkan sejak dini, hidup baik bukan berarti harus mahal kita hanya cukup makan-makanan bergizi dan rajin olah raga. Namun seiring berjalannya waktu dengan berkembangnya tekhnologi konsumsi manusia juga semakin beragam misalnya kini banyak restoran siap saji yang menawarkan berbagai makanan jangfood yang kurang baik untuk kesehatan serta makanan yang di kemas dalam kalengan. Oleh karena itu kita harus banyak memakan buah – buahan. Berikut ini adalah buah­-buahan yang memiliki vitamin dan peranan masing-masing untuk tubuh yang bernilai ekonomis.

BUAH PISANG (BANANA)

- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- pisang dapat membantu mengurangi asam lambung.
- pisang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.

BUAH TOMAT (TOMATO)

- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat dapat membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat dapat mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.

BUAH PEPAYA (PAPAYA)

- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pepaya dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan.
- pepaya dapat mebuat lancar saluran pencernaan makanan
- pepaya dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi

BUAH JERUK (ORANGE)

- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
- jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :

a. mengobati sariawan.
b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak. 

BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)

- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. menurunkan kadar kolesterol darah
b. mengobati infeksi.
c. menjaga mengobati sariawan.
d. memperlancar peredaran darah.
e. melancarkan saluran pencernaan.
f. mencegah konstipasi.

BUAH WORTEL (CARROT)

- wortel kaya akan vitamin A.
- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :

a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
b. menjaga hati tetap sehat.

Penulis/Sumber: sumber : http://organisasi.org